Päiväretki Poriin

En malttanut odottaa suunnistuskisoihin asti, vaan piti päästä viivalle. Sunnuntain Pori-juoksu tarjosi siihen oivan mahdollisuuden. Tulos sen sijaan ei ollut oiva. Yhdeksällä kilometrillä meni 37 minuuttia. Kahden kilometrin jälkeen tuli pistos samaan kohtaan kuin Uudenvuodenjuoksussa ja neljän kilsan jälkeen meni hölkäksi. Tällä kertaa aloitin ehkä liian kovaa.

Kyllä oli tuskasta. Kuva: Porin kuntoilijat.

Aika surkeeta. Onneksi pistokset eivät ole suunnistuskisoissa vaivanneet kuin kerran elämän aikana. Vaan olisihan se ollut mukavaa lähteä Espanjaan joku mukava kisakokemus taskussa. Mutta näillä mennään ja eipä Pori-juoksun tulokset paljon vaikuta ensi viikonlopun cupissa!

Tulokset

Kevätkalenteri

Pipokisassa tuli toinen sija. Se on oikein hyvä matkustusterveysongelmien välttämisen kannalta ja olishan se Kaukaasian voittoreissu saattanut olla vaikka syksyn SM-kisojen aikaan. Kiitos äänistä ja mainostuksesta!

Olen jo päässyt flunssalta takaisin harjoittelun pariin. Tänään vedettiin seuraharjoituksissa ihan iltapikan tapaan, kun oli järjestetty lähtöajat ja emit ja kaikki, aurinkokin paistoi, eihän siinä voinut muuta kuin onnistua.

Olikin hyvä päästä jo irrottelemaan vähän. Metsässä se sujuu mukavammin, kun kaupungissa on nyt kovasti katupölyä. Kevätkalenteri näyttää tältä:

5.-6.4. Espanjan cup
20.4. Siljarastit
26.4. FinnSpring
1.5. M-sprintti
3.5. Tiomila
11.5. SM-maastot
24.5. SM-keskimatka

Reissuterveys eli Portugalin saldo

Ulkomaanleireillä mulla on usein ollut ongelmia siitepölyallergioiden ja vatsan kanssa. Portugalin reissussa ei ollut kumpaakaan, joten nyt olen kevään pölykauden suhteen luottavainen, että lääkitys on kunnossa.

Bakteerikannan aiheuttamat vatsavaivat taas vähenevät kokemuksien kautta kerättyjen vinkkien avulla. Tässä muistilista muillekin herkkämahaisille:

- Aloita maitohappobakteerikuuri jo viikko ennen reissua. Kannatta kokeilla eri valmisteita, että löytyy itselle sopiva. Kerran sattui mulle sellainen bakteeripurkki, että meni siitä maha sekaisin jo ennen reissua!

- Ulkomailla on usein vain vaaleaa leipää, joten pala kuitupitoista ruisleipää maistuu taivaalliselta viikon reissailun jälkeen. Kisa-aamuja varten pidän mukana myös pussipuuroja.

- Kuidun saamisen voi varmistaa myös kuitulisällä. Portugalissa mulla oli ekaa kertaa mukana SunSpeltin kuitulisää. Lusikallinen sitä aamupalajogurttiin, makukin oli bueno eli portugaliksi boa.

- Joskus innostuin syömään kovasti hedelmiä, kun ne vaan on etelässä niin tuoreita ja maukkaita... Rajansa kaikella: hapoista tuli närästystä. Kannattaa seurailla kotiolojen ravintotottumuksia.

- Esimerkiksi Alppien alueella voi usein juoda kraanavettä. Vaikka se olisi turvallista, kannattaa herkkämahaisen turvautua pulloveteen, koska erilainen bakteerikanta voi laittaa mahan sekaisin.

Vielä yksi reissutereysongelma on riski sairastua matkustusten ja rasituksen yhteisvaikutuksen seurauksena. Portugalin viimeinen viikko tarjoili mukavaa kulkua ja laputtelin kilometrejä mittariin 125. Se on mulle paljon, kun keskiarvo talvella on sata, ja tuosta vielä iso osa tuli maastossa ja alla oli neljä kisaa. Silti ei meinannut väsyä tulla! Oli aurinko, ja mukavasti adrenaliinia veressä... Mutta siihen päälle kun laitetaan puolen vuorokauden matkustus lentokoneella, niin flunssahan siinä tällä kertaa iski heti reissun päälle.

Muistakaa naputella ääniä pipokisassa! Hyvin menee, suurkiitos jo tähänastisista!

Pipofinaaliin!

Sillä aikaa kun kirmailin Portugalissa, kilpaili neulomani pipo Villen pipokilpailun alkukilpailussa. Kotimatkalla junassa tuli puhelu, jossa kerrottiin mun pipon päässeen finaaliin! Jee!

Pipokilpailun voittaja pääsee Ville Haapasalon seuraavan ohjelman kuvauksiin Kaukasialle pariksi päiväksi. Voittaja ratkeaa yleisöäänestyksellä, joten käykää hyvät lukijat painelemassa ääniä 4x30 päivää -pipolle TÄÄLLÄ.

En ole ikinä ennen osallistunut mihinkään tällaiseen, mutta kun Juho ohjelman suurena fanina kekkasi kilpailun, tuli heti idea millaisen pipon teen. Neulomisaikaa oli vaan pari päivää, kun pipo piti saada postiin ennen Portugalin reissua. Halusin kuvata pipossa Villen edellisiä 30 päivän matkoja. Suomalais-ugrilaisista kansoista muistuttaa perinnekuvio pipon alareunassa, Jäämerestä siniset aallot, matkasta Venäjän halki Siperian rata junineen ja Silkkitiestä vuorimaisemat.

Täällä tänään

Tänään suunnistettiin 10,4 km rata Gestoson mahtavalla kivikkoylängöllä. Kartassa oli melkein pelkästään keltaista ja mustaa. Aurinko paistoi ja lämpömittari näytti 24 C. EM-kisoista putoaminen tuotti sen verran kiukkua, että väsy ei tule nyt millään. Neljän kisan jälkeen kulki ja nyt kolmen reenipäivän jälkeen kulkee edelleen.

Illalla vielä terassilla lohtujälkkärit kahden päivän synkistelyjen jälkeen. Tällaisissa aurinkokeleissä ei voi mököttää kahta päivää kauempaa.

POMmailut

POMin neljä päivää kilpailtu.

1. päivä oli pieni järkytys. Mallisuunnistuksen perusteella odotin erilaista settiä. Ajatus taisi kuitenkin hajota jo verrytellessä, kun fyysinen vire tuntui huonolta. Starttihetkellä kartta olikin kamala suttu, josta en meinannut saada selvää. Kolmen rastin haparoinnin jälkeen kaaduin, ilmat meni pihalle ja käsi aukesi niin että suttukartta oli entistä kamalampi. Tuli pummikin rinteessä. Edellisen viikonlopun pitkä kisa oli kuitenkin tuonut mielenrauhan siitä, että fyysinen puoli pitäisi olla ihan kunnossa, joten taistelin loppuun ja ehdinkin samoille ajoille kuin muut suomalaiset. Sijoitus 9., +5min Simone Nigglille.

2. päivä. Eilisen keskittymättömyys saatu hallintaan. Ei ollut enää ylilatausta ja kovia odotuksia. Kartta oli taas aikamoinen, mutta nyt pysyin rauhallisena. Maltoin pysähtyä varmistamaan ja suunnittelemaan. Oli kivaa. Tuntui, että olin hidas, mutta se riitti tänään. Sijoitus 3., +2:30 Simonelle.

3. päivä. Kaikki eilisen taidot unohtui. Alku oli säksätys eli seitsemän rastia pienellä vaikealla, peitteisellä alueella. Pummasin siinä aika kauan. Lopussa olin jo niin harmihapoilla, että en tehnyt suunnitelmaakaan loppulenkillä. Voi voi. Sijoitus 25., +8 min Maria Magnussonille.

4. päivä oli takaa-ajo. Juoksin Ulrikan kanssa. Pidin matkavauhtia ja Ulrika auttoi rastinotossa. Oli mukavaa. Kunnes tuli salmiakkihajonta samalla säksätysalueella kuin eilen. Hassua, että se oli siihen ihan samaan laitettu! Pummasin siitä taas, vaikka yritin olla varovainen. Takaa tuli letka kiinni ja loppunousussa en ollut vahva. Kokonaiskilpailussa olin 7.

Tulokset

Kolme ensimmäistä päivää oli katsastukset EM-kisoihin. Yhden hyvän ja kahden huonon kisan jälkeen olin paras suomalainen ja mulla oli myös paras yksittäinen sijoitus. En ollut kuitenkaan tarpeeksi selkeästi muita parempi silloin tai yhteistuloksissa, joten EM-paikka jäi saamatta. Harmittaa. POMin perusteella ei valittu naisista ketään. Kaikki Turkissa kilpailleet valittiin. Turkin cup-kisoihin ei ollut mahdollisuuksia, koska en voinut kilpailla syksyllä nilkkaongelman takia.

Vielä muutama päivä harjoittelua Viseusssa. Kymmenen sadepäivän jälkeen vihdoin aurinkoa ennusteessa. Tänään tehtiin pitkä huoltava retkeilyreitillä.

Kylmää jaloille!