Paljon ehtii tapahtua viikossa. Teneriffan reissun jälkeen oli
vuorossa pari päivää voimallista palautumista sisältäen hierontaa ja
avantouintia. Ensimmäinen lenkki muljuvalla lumella ja akilles kipeytyi
vähän.
Sitten oli astma- ja rasitustesti Urheilulääkäriasemalla.
Positiivista oli, että astma on hoidossa ja aerobinen kynnysvauhti on jo
samaa kuin keväällä hyvässä kunnossa. Kehitettävää on
hengitystekniikassa: joskus kovissa harjoituksissa kurkkuun tulevaa
lihasjännitystilaa eli spasmia voi vähentää opettelemalla käyttämään
enemmän nenää pelkän suun sijaan. Harjoitusta tehdään syömällä purkkaa
lenkillä! Enpä ollut ennen moisesta kuullut...
Testin jälkeen kaivoin sukset nurkista ja juoksu on nyt vähän
aikaa pannassa akilleksen kuntouttamiseksi. Siitä se doktori oli
nimittäin enemmän huolissaan kuin astmasta.
Viikonloppuna näin pitkästä aikaa seurakavereita Vierumäen
leirillä. Omat reenit ei menneet ihan putkeen, kun parin hyvän lenkin
jälkeen pitkällä PK-hiihdolla alkoi tuntua kurkussa ja korvassa ja sydän
pumppasi ikävän kiivaaseen rytmiin. Keskeytin reenin ja sen jälkeen on
ollut ihan pirteä olo, mutta joku kaktuksenpoikanen tuolla
ylähengitysteissä pyrkii hakemaan kasvualustaa...
Piristykseksi pakkolepoon katselin viikonlopun inspiroimana viime
kevään hyvin sujuneiden kisojen karttoja. Viikon päästä on edessä
muutto Tarttoon opiskelijavaihtoon. Sielläkin on kuulemma jo ladut
kunnossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti